어제 오늘 40분 5.6km씩 뛰었음. 휴먼레이스 참여하는 후배한테 들은 새로운 주행방법 - 시속 9km로 10분, 시속 4km로 3분을 계속 반복하면 75분에 10km가 된다고 함. 중간 중간 쉬게 되니까 편하다는데 꾸준히 달리는 방법이 나에게는 더 맞는거 같기도.. PM 05:13