27
Jan
2010
1
Jan
2010
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2009. 12. 31. 수영 강습 49일차 오늘도 주로 뺑뺑이… 오늘 지적사항, - 접영시 손을 끝까지 밀고 난후에 리커버리에 들어갈 것 - 접영시 얼굴이 입수할때 엉덩이를 함께 들어줄 것 다음 달에는 팔꺾기, 스타트, 턴을 한다고 한다.
22
Dec
2009
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2009. 12. 22. 수영 강습 46일차 오늘은 또 다시 오리발… 처음 오리발을 사용했을때보다는 많이 수월해진 듯, 특히, 오늘은 오리발을 이용해 접영을 하였는데, 몸이 붕붕 날아가는 듯한 (조금 과장했음) 느낌이다. 깎지끼고 수면밖에 얼굴을 내밀고 가는 것..
20
Dec
2009
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2009. 12. 19. 수영 강습 45일차 오늘은 뺑뺑이… 오리발을 이틀하고 나니 자유형하는데 있어서도 느낌이 많이 달라졌다. 마구 물장구를 치는 발동작이 아니라 좀 더 여유있고(?) 꾹꾹 눌러주는 동작을 해볼 수 있게 되었다. 힘도 덜 들어 200m를 돌아도..
17
Dec
2009
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2009. 12. 17. 수영 강습 44일차 - 오리발2 오늘은 몸풀기 : 킥보드 1바퀴 중요학습 내용 및 포인트 오리발 - 킥보드 - 잠영 - 자유형 지난 번 오리발 하고는 오늘까지 온 몸이 쑤신다. 종아리도 땡겨오고… 오늘 또 다시 오리발 뺑뺑이 오리발신고..
15
Dec
2009
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2009. 12. 15. 수영 강습 43일차 - 오리발 오늘은 몸풀기 : 킥보드 1바퀴 중요학습 내용 및 포인트 오리발 - 킥보드 끝을 잡고 얼굴 내밀고 4바퀴 - 잠영 3바퀴 - 손 깍지 끼고 앞으로 얼굴 내밀고 2바퀴 오리발을 처음 끼고 수영을 하니 속도는 빠른..
12
Dec
2009
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2009. 12. 12. 수영 강습 42일차 - 플부이 뺑뺑이 오늘은 몸풀기 : 좀 늦어서 킥보드 1바퀴 자유형 1바퀴 중요학습 내용 및 포인트 오늘은 플브이를 끼고 - 자유형 4바퀴 - 평영 3바퀴 - 접영 2바퀴 끝나고 자유형 1바퀴, 양팔접영 1바퀴 !!! 플..
8
Dec
2009
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2009. 12. 8. 수영 강습 40일차 - 뺑뺑이 오늘은 몸풀기 : 자유형 4바퀴, 평영 3바퀴, 배영 2바퀴, 한팔 접영+양팔 접영 3바퀴 중요학습 내용 및 포인트 위 몸풀기 뺑뺑이… 다음 화요일까지 거 뭐라더라… 암튼… 핀… 준비해 오란다. 드..
5
Dec
2009
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2009. 12. 5. 수영 강습 39일차 - 교정 오늘은 몸풀기 : 자유형 3바퀴, 배영+평영 3바퀴, 평영+접영 3바퀴 중요학습 내용 및 포인트 위 몸풀기 뺑뺑이… 이렇게 보면 자주 휴가를 가는 것 같기도 한데… 아뭏든… 담당강사가 휴가를 가면 다른..
3
Dec
2009
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2009. 12. 3. 수영 강습 38일차 - 접영 오늘은 몸풀기 : 킥보드 2바퀴+자유형 2바퀴+배영 2바퀴+평영 2바퀴 몸풀기2 : 배영 3바퀴 연습 : 접영 1바퀴 중요학습 내용 및 포인트 새로 배운건 없다 중급 레인으로 올라가다. 가르켜주지도 않음 자유형 -..
1
Dec
2009
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2009. 12. 1. 수영 강습 37일차 - 접영 오늘은 몸풀기 : 킥보드 2바퀴+자유형 3바퀴+평영 2바퀴+배영/배영발차기 2바퀴 중요학습 내용 및 포인트 드디어 양팔 접영 연속 (수회) -팔을 끝까지 스트로크해야 팔이 굽혀지지 않는다. -팔이 입수하면 바로 킥..
28
Nov
2009
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2009. 11. 28. 수영 강습 36일차 - 접영 오늘은 몸풀기 : 킥보드 2바퀴+자유형 2바퀴+배영 2바퀴 중요학습 내용 및 포인트 드디어 양팔 접영 (1회) 물속에서 스트로크하는 동작 이후 팔을 리커버리하는 것까지만… 아직 초보이니 충분히 깊게 웨이브하고..
여우씨님은 2007년 4월 15일부터
23명과 899개의 얘기를 나누고 있습니다
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