가난한 나라일수록 건강식을 한다. 그리고 개발도상국으로 넘어가면서 인스턴트 식품의 소비가 늘면서 비만으로 몰아간다. 참으로 신기했다. 한 가족이 일주일동안 먹을 식자재를 모아놓고 단체사진을 찍는 방식. 참으로 놀랍다. 그리고 잘 만든 책이다. 강추 ★★★★★

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나이 드는 것을 슬퍼하지 말라. 지난 일을 대할 때는 쿨해져라. 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라. 스스로를 평가절하하지 말라. 도움을 청할 줄 알라. 망설이면 두려움만 커진다. 최고보다 최선을 택하라. 미래를 만드는 것은 현재다. 이 여덟가지만 벗어나도 행복해진다.