어제 오늘 40분 5.6km씩 뛰었음. 휴먼레이스 참여하는 후배한테 들은 새로운 주행방법 - 시속 9km로 10분, 시속 4km로 3분을 계속 반복하면 75분에 10km가 된다고 함. 중간 중간 쉬게 되니까 편하다는데 꾸준히 달리는 방법이 나에게는 더 맞는거 같기도..
08/8/7 5:13 PM
오랬만에 위키를 다시 쓰다 보니.. 역시 막히는건, 많은 정보를 어떻게 잘 카테고리/섹션/페이지로 나눌 것이냐이다. 그저 써놓고 나중에 정리되기를 바라는 건, 개인 위키인 한 쉽지 않을듯;; 여튼 그래도 써보자.. 위키가 좋을 때는 분명히 있으니까. :)
08/7/21 0:40 AM
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