회사에서 알툴즈 기업용 버전을 구매해서 사용하고 있는데, 해외 윈도우즈(태국, 베트남, etc…)에 설치하면 메뉴가 죄다 깨진다. 영문판을 따로 구매했으면 좋겠는데 회사에서는 생각이 없는 듯. 이스트소프트는 각성하라! 모든 애플리케이션을 유니코드로 작성하라! 작성하라!
과거사 청산이라는 사안은 굉장히 공부를 많이 해야 하는 사안임에 틀림없다. 뭐 얽힌 문제가 한두 개여야 말이지. 그런 걸 보면 민족주의 감성에 젖어 쉽게쉽게 이야기하는 사람들이 좀 달리 보이기도…
보통 운동은 등 및 이두근 / 흉근 및 삼두근 / 복근 / 허리 / 하체의 다섯 카테고리로 나눠서 하는 게 보통인데, 사람에 따라 약간의 차이가 있다. 나 같은 경우 요즘 하체 2번에 다른 부위 운동을 한번씩 하고, 복근 운동은 매일 조금씩 하고 있다. 확실히 약점.
Abductor (90LB x 25 / 110LB x 25 / 130LB x 25) , Forward Lunge (25LB x 2 x 3), 윗몸일으키기 ( = 상복부, 50 x 3), 다리들기 ( = 하복부, 30 x 2)
Seated leg press (190LB x 20 / 210LB x 20 / 230LB x 20 / 250LB x 20), Adducter (70LB x 20 / 90LB x 20 / 110LB x 20),