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me2day

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전날 October 30, 2009 다음날
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Oct 2009
이번 선거결과가 정권에 대한 발목잡기 면허장을 발급해 준 것으로 착각하지 마라. 그럼, 착각 안 해. 애시당초 그런 면허장은 필요 없다는 거, 너네가 지난 5년간 확실히 보여줬잖아. 안 그래? PM 06:12
Leg Extension (75LB x 20 / 90LB x 20 / 100LB x 20), Adduction (110LB x 30 / 130LB x 30), Walk Lunge with bar x 2, Leg Raise 1kg x 40, 윗몸 일으키기 x 50 AM 12:22
Back Squat (0LB x 30 / 10LB x 20 / 25LB x 20), Seated Leg Curl (90LB x 20 / 110LB x 20 / 130LB x 20) AM 12:22

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