1주일에 9천개 정도 하는게 목표 역시 운동도 꾸준함이 최고

오늘부터 운동이다! 아침 출근 걷기 30분, 점심시간에 30분 힘차게 걸었심. ㅋㅋ 근데 '힘미투' 태그 쓰면 자동으로 이 토픽에 글 작성이 되는 건가…?

앗… 근육 운동 중에 힘을 쓸때에 숨을 내쉬어야 하는구나. 괜히 들어마셨다. OTL

오늘 집에 늦게 들어오고 해서 가볍게 3km 정도만. 근데 이제 나이키플러스 못 믿겠어. 휴먼레이스 때 1km나 차이가 나버려서… 암튼 뛰고 벤치프레스 하고 해서 1시간 좀 모질라게 운동 완료

푸쉬업 백개 프로젝트 3주 2일차 16-14-14-12-19 겨우 겨우 완료. 이제 뛰고 와야지

운동장 돌고 왔는데 7바퀴까지는 기억 이후 얼마나 걸었는지 기억이 안난다. 암튼 대략 한시간 가량. 다리가 당길때까지 걸었다.몸쓸 체력.숫자가 목표가 아니라 건강한 체력을 갖는 게 목표!이번엔 제발 용두사미 되지 말자!

헥헥

어제 드디어 푸쉬업 100개 도전 계획표 Week 1, Day 3 통과했다.

풀 스쿼트 5-5-3-2-2개. 한 개 당 10초씩 버티기. 허벅지 터지는 줄 알았네.

읏샤